Konditionstraining in Hamburg

Als Konditionstraining werden com Storm Team in Hamburg alle Trainingsinhalte bezeichnet, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern.

Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit.

Im Volksmund verbindet man Kondition fälschlicherweise jedoch meist nur mit dem Begriff Ausdauer.

Konditionstraining kann in vielen Formen stattfinden, da es, wie oben dargestellt, viele verschiedene Konditionsbereiche umfassen kann. Weit verbreitet ist das Ausdauertraining in Form von

Jogging, Radfahren, Schwimmen, Walking oder dem Betreiben von anderen Ausdauersportarten und das Krafttraining im Fitnesscenter.

Auch eher die Rumpfkraft und oder die Beweglichkeit betonende Trainingsformen wie beispielsweise Stretching, Yoga und Pilates erfreuen sich großer Beliebtheit. Zudem gibt es viele spezielle Trainingsformen zur Steigerung der spezifischen Kondition im Leistungssport wie das Intervalltraining.

Ausbildungen in Hamburg

Aerobic-B-Lizenz

Personal Training

Fitness-B-Lizenz

Fortbildungen in Hamburg

Workshops/Seminare in Hamburg

Laufseminar "Techniktraining und Trainingsplanung"

"Athletic Boxing®" Das Box-Workout

"Der Entspannungstrainer - verschiedene Entspannungstechniken"

"Pilates mit Zusatzgeräten"

"Medizinische Sofortmaßnahmen in Theorie und Praxis"

"Choreographie Ideas"

"Split it!!! Modernes Zirkeltraining für Kurs- und Personaltrainer"

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